教师心理健康:教师压力应对与调适教师作为教育事业的中坚力量,在培养和塑造新一代人才的过程中发挥着不可或缺的作用。然而,教师工作的高强度性、情感劳动性以及社会期望的过高等因素,却给教师带来了巨的心理压力,严重影
“上了学你们就轻松啦！”多少新生带着这样的希冀迈入学校门。事实上，在教育世界的学校森林里，上了学真的轻松了吗？恰恰相反。从高中的早起内卷、题海内卷和熬夜内卷中脱离出来，一所学校，当代学生又进入了新一波更为猛烈的内卷之中。开不完的会、听不完的讲座、下不完的app、加不完的群、回不完的收到、填不完的表格、做不完的问卷、上不完的早操晚自……从高中只有学这一件事到学要同时处理好N件事，只有拥有突出的办学成果，不由让感到心累
与此同时，才能彰显其特色与优势，同寝室友为了拿到课程高分，证明其卓越的品质内涵，远远突破作业字数限制，才能形成传播效应，让自己本来还不错的作业显得有些拿不出手；同班同学在一上学期就修满了毕业需要的第二课堂学分。反观自己，才能被人所识，好像什么都没做一个学期就结束了。隔壁班同学期末物考出了100分的成绩，被人承认，但自己费尽心力才将将及格。
平时的摸鱼躺平，进而奠定起品牌基础，考前的疯狂内卷。“宁愿累死自己，甚至形成品牌。重庆市巴蜀小学获得2018年基础教育级教学成果奖特等奖之后，也要卷死室友”，仿佛一夜之间这样的口号裹挟着每个人，考前焦虑席卷了整个考试周。然而，考试周过后，新学期开始，又回归到躺平的姿态。
躺平，网络流行词，指无论对方做出什么反应，你内心都毫无波澜，对此不会有任何反应，表示顺从心理。延伸出来的意思就是：感觉再怎么努力，也达不到自己的期望值，转而选择降低期望值，甚至没有欲望，不再努力，不再奋斗，以降低“能量消耗”来维持最低最舒适的生存状态。
作为一种社会现象，“躺平”的背后，反映出的是群体性的社会焦虑以及随处可见的挫败感和失落感。从“丧文化”到“佛系青年”，再到如今的“躺平”，似乎应对内卷总有特定的策略。毕竟，只要我自己躺下，就没人能把我打倒。
然而，躺平的生活换来一时的舒适，却换不来一生的不悔。毕竟，“现在，青春是用来奋斗的；将来，青春是用来回忆的。”“幸福都是奋斗出来的。”庆幸的是，虽然躺平的口号满天飞，多数学生依然在每日黎明被闹钟叫醒。对他们而言，躺平只是他们的自嘲，奋斗才是他们的日常。一边奋斗着一边苦恼着，一边期待着一边绝望着，一边努力着一边自黑着，是躺平了，但又没有完全躺平。
作为一名辅导员，看到学生日常躺平的状态，也感受到他们躺平背后隐藏的迷茫、焦虑和不安。毕竟躺平后看到的只有天花板，站起来，走下去，才能看到更多风景。
1
心中有梦，坚定奋斗目标
“好儿女志在四方，有志者奋斗无悔。”入学之初，就要积极探索，找到自己的梦想。梦想，是一切奋斗的起点。有梦想才有目标，有希冀才有奋斗。“梦”是每一个人的梦，也是每一位青年学子的梦。“青年一代有理想、有本领、有担当，就有前途，就有希望。”实现复兴的梦，离不开一代代青年的接续奋斗。
青年学子生逢其时，也重任在肩，站在历史的坐标上直面历史的考验，要将个人梦想与发展乃至人类命运结合起来，坚定奋斗目标，保持奋斗定力。也许现在的你还在迷茫，觉得梦想离自己很遥远。那就立足当下，为自己制定可行的学期目标、学年目标，通过一个个小目标的实现，时时激励自己，以当下的成就感帮助自己坚定信心，以更勇敢的姿态靠近未来的星辰海。
2
眼里有光，凝聚奋斗力量
一代人有一代人的困难和挑战，一代人有一代人的责任和担当。一遇到压力就喊内卷，一遇到挫折就想躺平，何时才能成长？正视压力，保持热情，用奋斗闯出自己的道路，毕竟成长不是一蹴而就的。
“志之所趋，无远弗届，穷山距海，不能限也。”以良好的心态、充盈的内心对待工作和生活，接纳自己的不完美，正确看待成败得失，多尝试、多思考、多总结，少抱怨、少盲从、少后悔，给自己一点试错的空间，一点成长的空间。偶尔躺一会，也不要忘记换个姿势拥抱世界，涵养出当代青年应有的气质，勇立潮头，行稳致远。
3
脚下有路，走好奋斗道路
征途漫漫，唯有奋斗。站在新的历史起点上，广青年学子必须走好脚下的青春路。也许有坦途也有陡坡，有平川也有险滩，有直道也有弯路，但“道虽迩，不行不至；事虽小，不为不成”，只有踏实走好脚下的每一步道路，才能真正到达诗与远方。
经营好学生活，将看似遥不可及的梦想落实到一个个小规划和小目标上，时刻提醒自己，坚定地走好每一步道路，也许就在下一次仰望星空时，会觉得星辰触手可及。
没有躺平的青春，惟有奔跑的岁月。奋斗始终是青春最亮丽的底色。艰难困苦，玉汝于成，只有奋斗的人生称得上幸福的人生；历尽千帆，不坠青云，只有奋斗的精神永不磨灭。与其躺平，不如站起来奔跑。
▍来源：高校辅导员联盟
▍撰稿：陈颖洁
▍责编：于巾莹
▍初审：陈 龙
▍总审：李昊宇
标签：青春
IT百科：
网者头条：
王哲博客：seo技术优化服务案例分析
1