的最佳状态临考压力越来越大？适度缓解压力才是王道！考研最

点击播放 GIF 0.0M

倒计时21天。

有人陷入了心理焦灼状态，杜绝拖延症，越临近考试压力越，每天的复内容必须保质保量的完成。2、专心做好一件事在制定学计划时，看着一把把掉的头发担心自己哪天就英年早秃了……

* 为什么临考压力越来越 *

觉得自己没有复好

分临考压力的都是觉得自己没有复好，可以精确到小时。挑选一科自己比较差的学科举例，有时候一个小小的知识点没有想起来，首先可以用1小时来复知识点，也会有一种自己的复很拉胯的感觉

担心得不到自己想要的结果

家考研的目的就是想要上岸目标院校，然后在用1小时来做知识点对应的练，所以对于这个目标能不能达到，最后再用1小时来分析答案重温知识点。以这样的方式学可以提高时间的利用率。如果复时前一小时学数学，家也是尤为看重的。

特别是在现在考研人数越来越多竞争越来越激烈的情况下，后一小时改政治了，很多人会提前考虑没考上怎么办，会容易产生疲倦影响我们的学效率。3、不学不成，会不会错过一些机会，不问不知在备考中，会不会面临更的困境，千万不要不懂装懂，所以家关于能不能考上的焦虑心态尤为明显。

生活和经济状况的影响

管理类联考很一分考生都是在职备考或者辞掉工作专心备考的往届生。这一类考生会受到很多生活和经济状况的影响。

生活方面会有来自家人的方方面面的压力，还有在职生工作上可能也会面临很压力，再加上考研备考压力，几重压力加身的滋味~

有些往届生是离职专心备考，最的一分压力来源可能就是关于经济方面了，毕竟没有工作就意味着没有收入，当存款告急又被指啃老的时候，心态上难免有点失衡。

本身压力就很的人

有分人心理承受能力相对来说没有那么好，所以平时的生活就很容易感受到压力的存在了，更别说考研这种竞争尤为激烈的事情。

* 怎么尽力缓解压力 *

停一下复放松一下

最简单粗暴的办法就是先暂停一下复。

不要觉得停一下或者停一天就会完蛋，当压力真的很的时候，一般来说家的复状态也不会很好，而且高压状态下复，精神上也会更加崩溃。

所以建议家真的压力很的时候，可以适度放松，注意，是适度，是放松，不是无限制的放纵哦~

找能理解自己的人倾诉一下

找能理解你的人倾诉一下效果真的巨好，找一个不够，那就再找两个、三个，你会发现，多次的倾诉好像直接让你的情绪消失了。

不过切记一定是能理解你的人，不能理解你的人可能完全不能体会到你的心情，倾诉过程中你得到的结果只会是心情更差！

所以找倾诉对象也要慎重！

运动是宣泄情绪和压力的好方法

运动一下，什么都不要想，流下的汗水也带走了那些不好的情绪和压力，既健康又有用的方式，建议家都尝试一下，特别是复期间很多人可能都缺乏锻炼，所以，不管自己觉得有没有效，都可以试一下。

点个“在看”不失联

标签：考研 考生

IT百科：

网者头条：

王哲博客：谷歌SEO运营职业规划